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ヘルスチャレンジ記録表を182人が 提出しました

 医療生協の健康習慣の項目からコースを選択して10月・11月の2か月をチャレンジ期間として取り組み、182人の方が記録表を提出しました。「ストレッチが面倒になっても記録することで頑張るぞという気持ちが生まれました」「記録することで体重の増減がはっきりして楽しみながら続けました」などの感想が寄せられました。健康づくり(ヘルスプロモーション)の主体者として健康的な生活習慣を身につけるためにヘルスチャレンジが役立ったと思われます。

 今回は35名の方にペア食事券を送りました。大泉生協病院、東京健生病院、介護老人保健施設ひかわしたのいずれかの事業所で昼食を試食し、減塩、栄養バランスなどを学んでいただく機会にしていただきたいと思います。

「脳いきいき班会」を開催しましょう

 脳いきいき班会は健康づくり委員会のインストラクターが紙芝居などを使ってすすめます。「脳いきいき」にする「食べる・動く・楽しむ・知る・休む」の5つについて、日頃の生活をふりかえりながら、リラックス体操やゲームなどで楽しみます。7回参加すると効果が実感できるといわれています。
認知症予防に是非、支部・班で計画を立てて下さい。講師を派遣します。

早朝血圧測定 73名  体重測定 17名  塩分控えめ 26名  尿塩分チェック 2名
バランス食 38名  歯磨き 76名  ウオーキング 58名  禁煙 6名
お好きな運動 31名  睡眠 31名  (複数チャレンジ)

(支部/当選者)
巣鴨駒込/上田マリ 月島/松本清子 新宿第1/松崎美智子 新宿第3/澤野幸子
新宿第2/中村由美子 谷中・初音/赤松美智恵 橋場/高木利子 南大泉/馬場慶子
さくら通り/永井満 石泉/玉林定治郎 学園通り/亀山弘子 土支田・大泉/石川純
土支田・大泉/佐藤新男 土支田・大泉/落合のり子 練馬中/林大山 
練馬西南/小納谷洋子 練馬西南/谷村寿子 練馬西南/島崎肇子 光が丘/倉園久美子
練馬北/平沼ひろ美 高野台/仲さよ子 練馬南/栗原芳次 汐見・向丘/駒沢清
汐見・向丘/橋本一夫 汐見・向丘/星野志津子 汐見・向丘/木越充子
根津・弥生/根橋初代 本駒込/羽毛田順子 本駒込/永谷千恵子 千川/滝沢和子
みのり/榎本幸江 千駄木/野上登美子 千駄木/桜井しげみ
大塚5・6丁目/竹口広子 目白台/加藤輝子

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*健康づくり委員会