ニュース&トピックス

班会紹介…フレイル予防体操班

各支部でとりくんでいる楽しい班活動の紹介コーナーです。
みなさんの班でも参考にしてください。


文京区

フレイル予防体操班
みのり支部 北原 明子

2016年開所した千石にじの家も今年で4年を迎えました。
この建物の1階、地域交流スペースはみのり支部の活動を支えてくれる中心で、大切な場所になっています。昨年の11月からフレイル予防体操班を立ち上げました。理学療法士の寺岡さんの指導はとてもみんなを励ます力を持ち、今まで声をかけても入ってこなかった人たちもどんどん入ってきています。支部も今年になってスクエアステップマットを買い、そして月1回の班会は参加者の要望が強く5月から月2回行う事としました。楽しい!体が動くようになった。おしゃべりも楽しいと。弱くなった足・腰のため、テレビを見て横になる日々はやめることにした人が、自分の体の具合と、食べ物を話し合うおしゃべりに変わっています。地域の人達にももっと知らせて参加して頂く努力をして広げていきたい。